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| Praia dos Cavaleiros |
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Maiore mais frequentada praia da cidade, onde estão localizados os principais bares e restaurantes da cidade. Ideal para o banho e para a pesca em suas várias lajes e costões. Na Praia dos Cavaleiros realizam-se as competições esportivas do FestVerão.
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| Praia do Campista |
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Praia de Águas Fortes e muitas ondas, é de mar aberto e agitado, sendo muito utilizada para a pesca. Localiza-se entre a Prainha do Farol e a Praia dos Cavaleiros, muito próxima ao centro urbano.
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| Praia de São José do Barreto |
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A Praia de São José do Barreto é um prolongamento da Praia da Barra. Recebe alguns detritos do Rio Macaé. É uma das preferidas pelos pescadores de linha. Esta praia atravessa o Parque Nacional da Restinga de Jurubatiba . Não indicada para Banho.

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| Praia de Imbetiba |
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A Praia de Imbetiba abriga hoje o Terminal de Imbetiba, em apoio as atividades de extração de petróleo na plataforma continental. Recebe descarga de afluentes sanitários tratados do bairro Parque Valentina Miranda e da Petrobrás. É muito procurada para a prática de cooper e para passeios ao amanhecer e ao entardecer
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| Praia do Pecado |
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A presença de rochas que afloram do mar a uma distância e 50 a 180 metros da costa, além de ondas fortes, tornam a Praia do Pecado ideal para prática de surf e bodyboard. Com 1,5 km de extensão e águas mornas e transparentes a Praia do Pecado também é procurada por banhistas que praticam a pesca de linha e rede, sendo que junto ao costão também pratica-se a pesca de mergulho.
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| Praia do Farol |
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A Prainha do Farol tem apenas 120 metros de extensão. Quando o mar está calmo, suas águas cristalinas são um convite ao banho e também para a pesca. Nesta praia localiza-se a ruína do antigo farol de Macaé, construído em 1880, nos primeiros anos de existência do município.
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| Praia do Forte |
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Com apenas 180m de extensão está interditada para o banho. Vale a visita ao vizinho Forte Marechal Hermes.
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| Prainha da Ilha do Francês |
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Com apenas 180m de extensão está interditada para o banho. Vale a visita ao vizinho Forte Marechal Hermes.
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| Praia do Lagomar |
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A praia do Lagomar é uma das mais piscosas do município. Localiza-se a pouco mais de 10 km da Barra de Macaé. Embora não seja indicada para o banho suas águas são mais propícias para a pesca, sendo abundantes o robalo, bagre, sarga, sardinha e cação. Nesta praia localiza-se a "barra" da Lagoa de Jurubatiba.
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| Praia da Barra |
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Localizada na foz do Rio Macaé a Praia da Barra tem aproximadamente 2 Km de extensão. Esta praia recebe muitos detritos do rio e por isso mesmo é desaconselhada para o banho, sendo mais utilizada para a pesca.
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